1、爬山時最好少帶行囊，要穿防滑、軟底的運動鞋；山上天氣多變，爬山時記得攜帶雨具或購買一次性雨披； 夏天爬山記得攜帶防曬用品、驅蚊水、清涼油。 2、登山項目需要具備較好的身體素質，出于安全考慮，患有精神病、頸椎病、高血壓、心臟病、癲癇病、腰 椎病、骨折及運動障礙的患者、過量飲酒的游客、孕婦，60 歲以上身體狀況不佳的老人以及其他被管理人員建 議不宜參加的游客，嚴禁參與登山活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅 游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。 3、登山初行稍慢，調整步伐，逐漸增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息時不要坐在潮濕的地上 和風口處，切勿讓身體及衣物受潮。要盡量少帶行李，輕裝前進。對于老年人來說，應帶手杖，既省體力，又 有利于安全。在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。 4、登山時不必求進度，更不宜互相比賽，須量力而行，適可而止，寧可把登山的時間放寬些，也不要急于求 成，盡量避免意外事故的發生。向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作。下山不要走得太快，更不 能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。還要時時預防腰腿扭傷，因 此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 5、張家界景色秀麗但地形復雜，游覽以安全至上請聽從導游安排，切忌擅自行動，登山游覽，盡量穿旅游休 閑鞋，不穿裙子，做到觀景不走路、照相取景相互禮讓，貴重物品妥善保管使用。 6、森林地帶注意防火，請到指定地點吸煙。 7、游玩途中貴重物品請游客隨身攜帶或自行寄存入住酒店的前臺，就寢時請悉心檢查門窗是否關好，以保障 個人的人身及財產安全。 8、湖南省文化和旅游廳要求旅游者乘坐交通工具時嚴禁攜帶易燃、易爆、危險品或管制刀具等；且配合相關 工作人員進行安全檢查工作。 9、請在隨團服務人員約定的時間到達上車地點集合，切勿遲到，以免耽誤您和其他游客行程。若因遲到導致 無法隨車游覽，請您自行前往下一集合地點，敬請諒解 10、張家界景區內景點分散，各景點之間有免費環保車換乘接駁，且環保車是為景區內所有游客服務，而非一 團一車，所以游客人數較多時無法保證整團客人同時到達下一個目的地，請聽從導游安排。 11、在旅游旺季或者其他一些特殊情況下，為了保證您的行程游覽不受影響，行程的出發時間可能會提早（具 體出發時間以通知為準），導致您不能正常享用酒店早餐。我們將跟酒店協調打包早餐，敬請諒解。 12、植物類景觀（楓葉、櫻花、油菜花等），可能會因天氣原因導致觀花不佳等情況，敬請諒解 13、按照國家相關法律規定，旅游車輛嚴禁超載，執行一人一正座的規定。未成年小童及嬰兒均需占有車位。 敬請客人按實際報名人數出行，未經旅行社同意不能臨時增加人員（包括小童及嬰兒），如遇車位不足，我社 將拒絕上車。本行程車位無特殊安排先到先坐，請給帶小孩，暈車，老人等人群主動讓位，后續行程請按第一 天入座位置入座，請不要故意搶座，行車途中系好安全帶，不要隨意在車內走動，以防不確定的危險。 14、當地夜生活豐富，敬請客人拒絕黃賭毒，在游玩過程中注意人身和財物安全，盡量不與陌生人說話，特別 是別與當地人發生沖突！盡量避免單獨出行，請記住導游、同行人員的聯系方式、或在出門前到酒店前臺拿一 張名片。