抵達城市：拉薩
用 餐：早餐：敬請自理； 午餐：敬請自理； 晚餐：敬請自理；
住 宿：火車硬臥
交 通：火車
用 餐：早餐：敬請自理； 午餐：敬請自理； 晚餐：敬請自理；
住 宿：火車硬臥
交 通：火車
【溫馨提示】青藏鐵路是世界上海拔最高的鐵路，素有“天路”美譽，請準備一些好吃的帶上火車吧，欣賞沿途美景并享用您愛的食品會更豐富您的味覺。此外，火車上的快餐也不錯約30元/份。
抵達城市：拉薩
用 餐：早餐：敬請自理 午餐：敬請自理 晚餐：敬請自理
住 宿：拉薩（掛三星）
交 通：火車、汽車
備注：當日我社安排司機或接送中心調配司機接送酒店，無導游。
1.薩火車站出站時禁止拍照，要出站離開警戒線后才可以拍照；2.因為拉薩火車站由武警駐守，檢查很嚴格，接車司機（當日無導游接）只能在廣場出口處舉牌接應游客，游客需步行5-10分鐘才能到達火車站指定的停車場上車；
【溫馨提示】入住酒店時請客人自行交納房卡押金。此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。西藏地區大部分酒店均用太陽能熱水器供應熱水，在過多人同時段使用熱水的情況下或陰天陽光照射不足的情況下，有可能出現熱水供應不足，但在1-2小時之后恢復正常。敬請原諒！
（到達拉薩的次日行程安排導游會在當晚20：00—22:00點短息通知，得到通知后請到酒店前臺訂第二天叫早時間和用早餐時間）。
抵達城市：林芝
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住 宿：林芝（掛三星）
交 通：汽車
溫馨提示：米拉山口海拔較高不宜久留，此日乘車時間較長駕駛員停車后；下車休息拍照緩解疲勞請按導游規定時間上車。
措木及日措木及日湖又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖。位于林芝地區八一鎮西北方向24公里，海拔約3400米，是八一鎮最近的一座古冰磧湖，湖區以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。沿途景色優美，風光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。
抵達城市：林芝
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住 宿：林芝（掛三星）
交 通：汽車
溫馨提示：沿路的景色很美，會謀殺您很多的儲存卡的，請做好充分的準備，大峽谷景區內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。（請勿在佛掌沙丘、兩江交匯等停車點購買任何商品）
苯日神山風景區苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區，即今西藏昌都境內。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，藏族所有史記中都公認，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。因為此山是被幸饒彌沃如來佛祖加持過的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。
雅魯藏布大峽谷中國西藏雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷。大峽谷核心無人區河段的峽谷河床上有罕見的四處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都在30-50米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶雨林等9個垂直自然帶，匯集了多種生物資源，包括青藏高原已知高等植物種類的2/3，已知哺乳動物的1/2，已知昆蟲的4/5，以及中國已知大型真菌的3/5。
抵達城市：拉薩
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住 宿：拉薩（掛三星）
交 通：汽車
溫馨提示：此日因行車時間長，游客可自備零食，同時導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。
西藏民俗第一村西藏民俗第一村位于林芝縣八一鎮公眾村，318國道旁，距八一鎮1.5公里，海拔2900米，占地40畝。2006年12月開始對外營業，現已打造成為一個集特色藏餐、休閑、娛樂、體驗為一體的多功能藏域文化民俗村。西藏民俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現。
抵達城市：日喀則
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住 宿：日喀則（掛三星）
交 通：汽車
溫馨提示：今天的路程時間比較長，但沿途景色美麗，路上于路邊餐廳用餐，請自備一些喜愛的零食；岡巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩， 西藏的物品比平原地區要貴，路邊的東西更是如此，如想路上加菜或購物請提前問好價格。
羊卓雍湖羊卓雍措（YamdrokTso），簡稱羊湖，藏語意為“天鵝之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地區的浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍錯面積675km2，湖面海拔4,441米。
扎什倫布寺扎什倫布寺意為“吉祥須彌寺”，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”。位于西藏日喀則的尼色日山下。是該地區最大的寺廟。扎什倫布寺可與達賴的布達拉宮相媲美。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺并列為格魯派的“六大寺”。
抵達城市：拉薩
用 餐：早餐：含；中餐：含；晚餐：含；
住 宿：拉薩（掛三星）
交 通：汽車
抵達城市：拉薩
用 餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住 宿：拉薩（掛三星）
交 通：汽車
游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（游覽時間約60分鐘，按布宮管委會安排的時間）。公元七世紀中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上，隨著歷史的變遷，十七世紀中葉重建后成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心。以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。
【大昭寺】參觀（約60分鐘）又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），寺院在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。然后游客在八角街上自由參觀。八廓街是圍繞大昭寺修建的不僅是一條轉經道，同時又是拉薩最繁華的商業街。以最貼近的方式感受拉薩城的古老核心，感受虔誠朝拜與世俗交易的和諧共生。是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，匯聚著來自各地的眾多朝拜者，也暗藏著眾多古跡，它向人們述說著拉薩的歷史。兩旁店鋪林立，這里大都是銷售尼泊爾、印度工藝品和當地的土特產品，這里有上千家的店鋪！是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念）。
▲重要提醒：旺季布達拉宮參觀時間由布宮管委會統一安排，行程需根據布宮門票時間做相應調整。為保證所有客人參觀，我社通過不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導游安排，大致分為以下情況：1：每個大團拆分成多個小團體、每個小團體按不同時間參觀，也會出現較長時間等待的情況2：每個小團體跟隨不同導游進入（有些渠道無法安排導游陪同）；3：布宮管委會可能會隨機打亂順序,導致您不能和結伴者一同進入布宮參觀,敬請您諒。在宮殿內任何地方都不允許停留，參觀結束后從布達拉宮西門出來，經后山下山坡可以走到布達拉宮正門來。宮殿較高，上下要慢行；殿內較陰冷，即使夏季最好也準備件外套。
溫馨提示：藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分褲七分褲，液體化妝品不能帶入，不能拍照（進入宮殿以后，宮殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏門檻等。
布達拉宮布達拉宮位于中國西藏自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。布達拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風格，高200余米，外觀13層，實際只有9層。
大昭寺大昭寺，又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），位于拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，始建于唐貞觀二十一年（公元647年），是藏王松贊干布建造，大昭寺建成后，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了現今的規模。大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。
抵達城市：拉薩
用 餐：早餐：含； 午餐：含；晚餐：含；
住 宿：拉薩（掛三星）
交 通：汽車
溫馨提示：此日行程時間較長，海拔較高注意保暖；行動緩慢，在此不要騎馬以免上當；納木錯為西藏圣湖不要在湖水里面有不文明行為。
納木錯納木錯位于西藏自治區中部，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。“納木錯”為藏語，蒙古語名稱為“騰格里海”，都是“天湖”之意。納木錯是西藏的“三大圣湖”之一。
抵達城市：深圳
用 餐：早餐：含； 午餐：敬請自理； 晚餐：敬請自理；
交 通：飛機
【費用包含】
1、大交通：硬臥火車票，返程經濟艙票及稅，（機票為套票，不可退改簽及換名，報名時請一定要仔細核對姓名及證件號碼，如若出錯，由此產生的費用由出錯方承擔！）(在購火車票過程中鐵路公司系統實行隨機打票，所以不能保證指定列車車次及鋪位或連鋪上、中、下鋪等相關附加條件，不便之處，敬請諒解。具體鋪位以實際所出鋪位為準.)。【費用不包含】
1、航空公司臨時增加的燃油附加費；1、此行程為目的地成團，僅適用于內賓，外賓及臺灣游客須辦理入藏函后獨立成團！
2、由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。
3、請與客人注明：進布達拉宮要分時間分批進入，進入布達拉宮不能超時，如客人不由我社工作人員統一安排，耽誤了進入布達拉宮的時間客人自己承擔責任。
4、在行程期間，游客自行前往行程之外景點的，視為脫團行為處理，發生一切不良后果與地接社無關，后段行程旅行社
均可不再安排；或游客自行在相關網站購物自費景點門票的，需要向導游補齊除門票外差價，方可同車前往自費項目。
5、如遇飛機晚點/返航/延誤；火車晚點/延誤等；路途踏坊等造成游客未參觀到行程等損失的，均與旅行社無關，費用概不退還。
6、建議心臟病、高血壓、感冒及有嚴重身體其它疾病游客都不宜參團，由于為高原地區，60歲以上老人不建議參團！
7、火車票旺季時提前十天以上出票（購買火車票須提供清晰的身份證復印件）實名制不得簽轉，不能換名。
① 本線路圖片為游客:老秦、晴天娃娃、林野、薇薇、走走看看、邂逅你的風、那片云、醉貓、阿笨的熊 等人共同分享提供，圖片僅供學習、參閱，與本站立場無關。
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