上午（按布宮管委會安排的時間）游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（游覽時間約60分鐘）。公元七世紀中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上，隨著歷史的變遷，十七世紀中葉重建后成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心。以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。在宮殿內任何地方都不允許停留，參觀結束后從布達拉宮西門出來，經后山下山坡可以走到布達拉宮正門來。宮殿較高，上下要慢行；殿內較陰冷，即使夏季最好也準備件外套。參觀完布宮后前往餐廳用午餐后前往【大昭寺】參觀（約60分鐘）大昭寺，又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），是位于中國西藏自治區拉薩市中心的一座藏傳佛教寺院，該寺院在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。2000年，大昭寺作為布達拉宮的擴展項目被列為世界文化遺產。2000年11月，大昭寺作為布達拉宮的擴展項目被被批準列入《世界遺產名錄》，列為世界文化遺產。它建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。然后游客在八角街上自由參觀。八廓街是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫院大樓，南臨沿河東路，北至幸福東路，東連拉薩醫院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實,八廓街是八角街的正確稱呼。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念）。

早餐后【車游雅魯藏布大峽谷景區】，在派鎮乘第一班景區游覽車前往直白，經雅魯藏布大峽谷入口：大渡卡、情比石堅、魔心石…。來到大峽谷觀景臺零距離的觸摸中國十大名山之首的南迦巴瓦峰的壯美（獨有垂直落差近5000米的奇景），親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽峽谷轟鳴，領略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。到直白觀南迦巴瓦主峰，前往【苯日神山景區】（門票+雅江游艇+雅江特色宴：）苯日神山是西藏原生宗教苯教的發源地之一，苯教認為該山的宗教地位僅次于阿里的崗仁波齊。在觀景臺欣賞兩江交匯處的迷人景色。在娘歐碼頭乘坐游艇至兩江交匯處，欣賞兩江交匯處的迷人景色，感嘆尼洋河與雅魯藏布江交匯處的涇渭分明，放舟大江大河，感觸工布文明，盡在苯日神山旅游區。在娘歐碼頭品償純天然的雅江工布特色宴，她以特有的雅江無鱗魚，配上辛辣的朗縣卓村辣椒醬，以及著名的朗縣花椒和當地的藏茴香等調料，辛香刺激，滿口都是天然的味道，將是你舌尖上難忘的記憶與享受，餐后乘車到達巴宜區欣賞《尋找•香巴拉》簡介：香巴拉是什么？香巴拉在哪里？當我們面對各式的壓力，我們變得越來越膠著、浮躁，我們越來越強烈的渴望追尋香巴拉這種理想境地。打造的大型原生態歌舞劇《尋找•香巴拉》，成功在西藏林芝市會展中心公演。本劇時長80分鐘，共分：序、觀山、聽風、酒歌、桃花、勞動、朝拜、尾聲八個篇章。除序和尾聲外，其中的六幕對應著“眼、耳、鼻、舌、身、意”，也就是修行者修心與修身時所需清凈的六根。本劇展現了林芝市工布藏族、門巴族、珞巴族和僜人的原住民文化，依托林芝四季美景，輔助以激光、全息、LED等現代最前沿聲光電技術，用歌舞的表現形式，充分體現林芝乃至整個西藏的自然之美、人文之美和人與自然的和諧之美。 欣賞完后入住酒店休息！